2008年10月26日 運営部　柴田

メタボ対策

せっかくの最後の売上が期待される日曜日は朝から雨でしたが、ようやく雨はあがったみたいです。お客様たくさんいらっしゃる日になりますように！！

雨があがったら今日は自転車に乗ります。メタボ対策です。

一昨年の秋に主治医から「あなた、このままだと人生５０で終わっちゃいますよ！」と言われた。脅すのがうまい医者で、私が知る限りでも３人がこの医者の言葉によってタバコを止めている。私の問題はメタボリックシンドロームであった。

自転車を３台もつ知人の薦めで去年の１月から自転車に乗った。３ヶ月で血圧が正常値に、半年で体重が５キロ減。ホントに自転車って痩せられますよ。有酸素運動で、しかも足の関節に負担がかからない、脂肪を燃やす鉄則のひとつである「長時間続ける」ことが楽に出来る。ランニングやスイミングは１時間以上続けられないけれど、自転車なら出来る。

景色が変わるから乗っていて楽しく、目的地を少しずつ遠くしたりしてあちこちの公園にいったり、日帰り温泉施設に行ってひとっ風呂浴びて帰ることで、自転車に乗ることに変化をつけることで飽きないようにしている。

最近お腹が気になるという伊藤SCもどーですか？絶対に痩せられますよ!

えっ？私のお腹・・・、いや最近仕事が忙しくて、毎晩遅くて・・・。

やれば結果がでるが、やらなければ確実にダメになるってことです。タメになったねー。